কীভাবে এক বছরের বাচ্চার জন্য হেয়ারটেল খাবেন

এক বছর বয়সী বাচ্চারা কীভাবে হেয়ারটেল খায়? পুষ্টি এবং খাওয়ানোর জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইড

হেয়ারড্রেসিং হ'ল একটি সমুদ্রের মাছ যা উচ্চমানের প্রোটিন, ডিএইচএ এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের পরিপূরক খাদ্য হিসাবে উপযুক্ত। তবে কীভাবে 1 বছর বয়সী বাচ্চাকে নিরাপদে খাওয়াবেন? গত 10 দিনে নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় প্যারেন্টিং বিষয়গুলিতে হেয়ারটেল খাওয়ানোর বিষয়ে নিম্নলিখিত অনুমোদিত পরামর্শগুলি রয়েছে।

1। হেয়ারটেলের পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম)

2। খাওয়ানো সতর্কতা

1।প্রথমবার নীতি যুক্ত করা: এটি প্রথমবারের জন্য 5-10g চেষ্টা করার এবং এটি 3 দিনের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত কিনা তা পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়

2।হ্যান্ডলিংয়ের জন্য মূল পয়েন্টগুলি: প্রিকটি পুরোপুরি সরানো দরকার (আপনি এটি ট্যুইজারগুলির সাথে একে একে পরীক্ষা করতে পারেন), এবং রান্নার সময়টি 8-10 মিনিটে নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

3।ট্যাবু ম্যাচিং: ঠান্ডা খাবার (যেমন জলের পালং শাক) দিয়ে এটি খাওয়া উপযুক্ত নয়

3। জনপ্রিয় খাওয়ানোর পরিকল্পনার তুলনা

4। সর্বশেষ সুরক্ষা পরামর্শ (2023 এ আপডেট হয়েছে)

1। এটি সপ্তাহে 2-3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার 30g এর বেশি নয়

2। অগ্রাধিকারটাটকা চুলের মাছ, পিকিং পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন

3। ফিশের গন্ধ কার্যকরভাবে অপসারণ করতে রান্নার আগে 10 মিনিটের জন্য লেবুর রস ভিজিয়ে রাখুন।

5 .. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

প্রশ্ন: আমার বাচ্চা যদি চুলের টেইল খেতে অস্বীকার করে তবে আমার কী করা উচিত?

উত্তর: আপনি কুমড়ো/গাজরের মতো মিষ্টি উপাদানগুলি মিশ্রিত করার চেষ্টা করতে পারেন বা কার্টুন আকারে তৈরি করতে পারেন

প্রশ্ন: আপনি অ্যালার্জিযুক্ত কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

উত্তর: খাওয়ার পরে 24 ঘন্টার মধ্যে ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া বা শ্বাস প্রশ্বাসের অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন

6। বিশেষজ্ঞ অনুস্মারক

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি সুপারিশ করে যে 1 বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিনের 50-75 গ্রাম মাংস (মাছ সহ) গ্রহণ করা প্রয়োজন এবং পুষ্টির বৈচিত্র্য নিশ্চিত করার জন্য অন্যান্য উপাদানের সাথে ঘোরাতে চুলের টেইল খাওয়া উচিত। যদি পরিবারের সামুদ্রিক অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে তবে চেষ্টা করার আগে 18 মাস পর্যন্ত এটি স্থগিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বৈজ্ঞানিক খাওয়ানোর মাধ্যমে হেয়ারটেল কার্যকরভাবে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ এবং হাড়ের বৃদ্ধিকে প্রচার করতে পারে। প্রতিবার নতুন উপাদান যুক্ত করার সময় ডায়েট রেকর্ড রাখতে ভুলবেন না!